Energie de groupe et tradition millénaire du hatha yoga.
Public: Adultes.
Les séances sont assurées par Patrick Millot – Professeur diplômé ETY (Etude et Transmission du Yoga – Ecole Claude Maréchal)
Les séances de Hatha-Yoga comportent différents aspects:
- Les postures de Yoga traditionnel de l’Inde : ce sont des mouvements très simples (étirements, torsions, etc.), réalisés dans différentes positions (debout, allongé, assis), mais toujours conduits en harmonie avec le Souffle. Cette association, réalisée dans la concentration en même temps que le relâchement, améliore la Santé, régénère le corps, et amène une grande détente physique et mentale. Cette sollicitation globale apporte force, souplesse, et détermination; elle renforce également le dos tout en le corrigeant.
- Les adaptations Viniyoga tiennent compte des spécificités de chacun, qui peut alors réaliser ces exercices avec plaisir, tout en conservant leur caractère authentique. Pour les sportifs, une
intensification recherchée volontairement améliore notablement leur préparation (force, souplesse, et capacité respiratoire). - Des techniques respiratoires millénaires (‘Pranayama‘), pratiquées en assise immobile, permettent d’obtenir différents effets : apaisement, dynamisation, équilibre, concentration, etc.
- Des techniques de méditation favorisant les états de pleine conscience.
- L’utilisation de sons simples chantés (voyelles, chant védique, bols chantants) aide à l’intériorisation et à la détente.
- La pratique occasionnelle du Yoga Nidra : longue séance de relaxation, qui a un effet profondément ressourçant sur le physique et le mental.
- La philosophie du Yoga, présentée ponctuellement, peut constituer un attrait supplémentaire pour ceux qui le souhaitent.
Tous ces aspects contribuent à installer une Sérénité profonde et durable après la séance…
Le Yoga est ainsi à l’origine de nombreuses approches contemporaines (sophrologie, stretching, pilates, etc.), et les rassemble toutes à lui seul.
Le plus de la MJC : “coaching personnalisé” pendant les ateliers pour se perfectionner ou adapter les postures, trouver une pratique individuelle pertinente, propre à chacun.
INFORMATIONS PRATIQUES 2025-2026
Mardi : 18h00 – 19h30
Mardi : 19h35 – 21h05
Vendredi : 09h00 – 10h30
TARIFS 2025-2026 :
Adultes : 350 € + adh. MJC
Pour connaître le nombre de places restantes dans cette activité, consultez le lien GOasso ci-dessous* :
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INSCRIPTIONS EN LIGNE – INFORMATION IMPORTANTE :
Attention : Vous pouvez vous inscrire en ligne si vous réglez la totalité de vos activités en carte bleue (paiement sécurisé par Stripe).
– Pour les adultes : si vous souhaitez vous inscrire à différentes activités, GOasso ne permet pas de faire la réduction (-20% à partir de la 2ème activité). Il faut donc s’inscrire à la MJC.
– Pour connaitre le tarif des activités enfants en fonction de votre quotient familial, vous devez joindre votre attestation CAF 2025 pour validation. Faute de quoi le tarif le plus élevé vous sera proposé par GOasso.
– GOasso vous propose deux types d’adhésion : l’adhésion individuelle et la carte famille qui doit être composée de deux personnes de la même famille.
L’adhésion pour les demandeurs d’emploi, allocataires RSA et AAH exige un justificatif à présenter lors de votre inscription à la MJC.
Je m’inscris à l’accueil de la MJC : 04 76 65 90 83.
*Si les cours sont complets, nous vous conseillons de vous faire noter sur liste d’attente.